Turunkan berat badan dengan protein

Cara Diet Protein. Salah satu teknik diet yang paling popular adalah dengan cara diet protein.

Berat badan yang berlebihan dapat dikurangkan dengan pantas dengan menggunakan diet tinggi protein atau pengambilan jumlah protein yang lebih banyak berbanding mengambil nutrisi lain. Misalnya, mengurangi pengambilan karbohidrat.

Cara diet protein ini dikatakan berkesan untuk mengurangi berat badan dan cukup efektif untuk dilakukan. Beberapa kajian dari Australia mengatakan, program diet dengan pengambilan jumlah protein tinggi ini dikatakan lebih cepat mendapatkan badan langsing dan ideal, jika dibandingkan dengan mereka yang kurang pengambil protein.

Ini adalah kerana tubuh akan mengeluarkan lebih banyak energi sewaktu banyak mengambil protein berbanding karbohidrat di dalam makanan anda.

Protein dianggap sebagai ‘blok bangunan’ tubuh. Protein juga memainkan peranan penting dalam produksi enzim dan hormon. Malah, protein juga adalah bahagian integral daripada diet yang sihat dan seimbang.

Pengambilan protein yang seimbang dalam makanan secara efektif akan dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Protein boleh diperoleh melalui pelbagai sumber makanan.